تست سلامت بدن چربی

تست سلامت بدن چربی

Obesity Screening

سلامت چیست؟

از نظر سازمان بهداشت جهانی، سلامت عبارت از «حالت رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی است و نه صرفاً عدم وجود بیماری و ناتوانی».در طول زمان تعاریف مختلفی برای اهداف مختلف به کار رفته است. سلامتی را می توان با تشویق فعالیت های سالم، مانند ورزش منظم بدنی و خواب کافی و با کاهش یا اجتناب از فعالیت ها یا موقعیت های ناسالم، مانند سیگار کشیدن یا استرس بیش از حد، ارتقا داد.

برخی از عوامل مؤثر بر سلامت به دلیل انتخاب های فردی است، مانند اینکه آیا باید در یک رفتار پرخطر شرکت کرد یا خیر، در حالی که برخی دیگر به دلایل ساختاری، مانند اینکه آیا جامعه به گونه ای تنظیم شده است که دسترسی افراد را آسان تر یا دشوارتر کند. خدمات بهداشتی لازم با این حال، عوامل دیگر فراتر از انتخاب های فردی و گروهی هستند، مانند اختلالات ژنتیکی. به هر حال بسیاری وقت ها برای افزایش سلامتی و جلوگیری به موقع از بیماری های خطرناک

تست سلامت چیست؟

تست سلامت به تشخیص بیماری ها یا شرایط پزشکی در افراد کمک می کند. تست های سلامت شامل مشاوره با یک متخصص پزشکی و به دنبال آن معاینات فیزیکی، آزمایشگاه، رادیولوژی و سایر آزمایشات است.

هنگامی که تست های سلامت را نادیده می گیرید یا به تعویق می اندازید، می توانید تشخیص بیماری را به تاخیر بیندازید. برخی از تست ها به پزشکان امکان می دهد بیماری ها را زودتر قبل از اینکه باعث آسیب اندام شوند درمان کنند،.

به عنوان مثال، پس از کشف کلسترول بالا، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند به شما در کاهش آن برای جلوگیری از حمله قلبی و سکته کمک کند. در مورد سرطان، تشخیص زودهنگام به این معنی است که ممکن است در مرحله‌ای که به راحتی قابل درمان است شخص به آن مبتلا شود و در همان مرحله آن را درمان کند. توصیه های تست بر اساس جنسیت و سابقه سلامت شخصی و خانوادگی شما و سن شما متفاوت است. مهم است که گزینه های تست خود را با پزشک خود در میان بگذارید.

تست چاقی چیست؟

چاقی شرایطی است که در آن چربی بیش از حد در بدن وجود دارد. مسئله فقط ظاهر نیست. چاقی می تواند شما را در معرض خطر انواع مشکلات مزمن و جدی سلامت قرار دهد. که شامل موارد زیر می شود:

• بیماری قلبی
• دیابت نوع 2
• فشار خون بالا
• آرتروز
• انواع خاصی از سرطان

چربی چیست؟

به چربی ها «اسیدهای چرب» یا «لیپیدها» نیز گفته می شود. چربی ها در بدن ما از سه مولکول به هم پیوسته تشکیل شده اند. این ساختار سه مولکولی “تری گلیسیرید” نامیده می شود. بیشتر چربی‌های مورد نیاز بدن ما در بدن ساخته می‌شود، اما چربی‌هایی وجود دارد که بدن ما قادر به ساخت آن نیست.

ما فقط با خوردن این چربی ها می توانیم آنها را دریافت کنیم. این چربی ها چربی های «ضروری» نامیده می شوند زیرا ضروری است که آنها را از غذا دریافت کنیم. چربی های ضروری شامل چربی های امگا 3 (موجود در غذاهایی مانند ماهی و دانه کتان) و چربی های امگا 6 (موجود در غذاهایی مانند آجیل، دانه ها و روغن ذرت) است.

چربی هایی که در غذا وجود دارند چند نوع می باشند؟

چربی هایی که در غذاهایی که می خوریم وجود دارند به سه دسته تقسیم شده اند:

• چربی های غیر اشباع از غذاهای گیاهی
• چربی های اشباع شده از غذاهای حیوانی
• چربی های ترانس از غذاهای آماده تجاری و فرآوری شده

تست چاقی

تست  چاقی ممکن است با اندازه ‌گیری شاخص توده بدنی یا BMI و سایر آزمایش‌ها انجام شود اضافه وزن به این معنی است که وزن بدن شما اضافه است. اگرچه به اندازه چاقی شدید نیست، اما ممکن است به مشکلات سلامتی جدی نیز منجر شود.

BMI چیست؟

BMI (شاخص توده بدنی) یک محاسبه بر اساس وزن و قد شما است. در حالی که اندازه گیری مستقیم چربی در بدن دشوار است، BMI می تواند تخمین خوبی در مورد چاقی ارائه دهد. برای اندازه گیری BMI، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است از یک ابزار آنلاین یا معادله ای استفاده کند که از اطلاعات وزن و قد شما استفاده می کند. شما می توانید BMI خود را به همان روش با استفاده از یک ماشین حساب  یا به صورت آنلاین اندازه گیری کنید.

BMI همچنین برای تشخیص چاقی در کودکان استفاده می شود، اما در مقایسه با بزرگسالان متفاوت است. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی BMI فرزند شما را بر اساس سن، جنس، وزن و قد کودک شما محاسبه می کند. او این اعداد را با نتایج سایر کودکان با ویژگی های مشابه مقایسه می کند.

چه چیزی باعث چاقی می شود؟

چاقی زمانی اتفاق می‌افتد که کالری بیشتری نسبت به نیاز بدنتان در مدت زمان طولانی دریافت کنید. عوامل مختلفی می تواند منجر به چاقی شود. برای بسیاری از افراد، رژیم غذایی و اراده به تنهایی برای کنترل وزن کافی نیست. چاقی ممکن است ناشی از یک یا چند مورد از موارد زیر باشد:

• رژیم غذایی
• عدم ورزش
• سابقه خانوادگی
• افزایش سن
• بارداری
• یائسگی
• بیولوژی بدن
• اختلالات

تست چاقی برای چه مواردی استفاده می شود؟

تست  چاقی برای تشخیص وزن ناسالم شما یا فرزندتان استفاده می شود. اگر تست  نشان دهد که شما یا فرزندتان اضافه وزن دارید، پزشک شما بررسی خواهد کرد که آیا مشکل پزشکی باعث اضافه وزن شده است یا خیر. ارائه دهنده شما همچنین به شما در مورد آنچه که می توانید برای کاهش وزن و بهبود سلامت خود انجام دهید، آموزش می دهد.

چرا به تست چاقی نیاز دارم؟

اکثر بزرگسالان و کودکان بالای 6 سال باید حداقل سالی یک بار با BMI تست  شوند. اگر ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما متوجه شود که شما BMI بالا یا در حال افزایشی دارید، می تواند اقداماتی را برای جلوگیری از اضافه وزن یا چاق شدن شما توصیه کند.

علاوه بر BMI، تست  چاقی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• معاینه فیزیکی
• اندازه گیری دور کمر
• آزمایش خون برای بررسی دیابت و/یا شرایط پزشکی که ممکن است باعث افزایش وزن شود

آیا تست چاقی خطراتی دارد؟

هیچ خطری برای دانستن و اندازه گیری BMI یا اندازه گیری دور کمر وجود ندارد. انجام آزمایش خون خطر بسیار کمی دارد. ممکن است در نقطه ای که سوزن گذاشته شده درد خفیفی یا کبودی داشته باشید، اما بیشتر علائم به سرعت از بین می روند.

نتایج اندازه گیری BMI و دور کمر شما نشان می دهد که شما در یکی از دسته بندی های زیر قرار دارید:

• کمبود وزن
• وزن متناسب
• اضافه وزن
• چاقی
• چاقی شدید